Einzelcoaching

Dieses Coachingangebot bezieht sich insbesondere auf Ihren persönlichen Umgang mit dem Thema Stress und Gesundheit. Es kann Ihnen helfen, Ihre Work-Life-Balance wieder zu erlangen und bezieht sich auf die Inhalte des Kurses zur Stressbewältigung:

 

achtsame Lebensgestaltung, achtsame Kommunikation, Wahrnehmung, Körperempfindungen, Umgang mit Schmerzen, Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken, Selbstmitgefühl u.a.

 

Im Einzelgespräch und Training haben Sie die Möglichkeit, sich ganz auf sich zu konzentrieren.

 

Sie erhalten im Coaching von mir Informationen zu den einzelnen o.g. Themenbereichen und können Ihren Umgang dazu im Gespräch mit mir reflektieren.

Finden Sie heraus, welche Faktoren im Alltag Sie besonders belasten und wie Sie damit einen gelingenden Umgang finden. Lernen Sie herauszufinden, an welchen Stellen im Leben Sie ein inneres "Stop!" setzen und so agieren können, dass es Sie weniger belastet und mehr Handlungsmöglichkeiten entstehen.

 

In ruhiger Atmosphäre erlernen Sie spezielle achtsamkeitsbasierte Körperübungen und Meditationen, die Sie dann mit in Ihren Alltag nehmen und zu Hause vertiefen.

 

Das Coaching beginnt mit einem persönlichen Vorgespräch und endet mit einem Abschlussgespräch.

Sollten Sie den Eindruck haben, dass Ihr persönlicher Bedarf über diese Inhalte hinaus geht und Sie eigentlich einen anderen Schwerpunkt im Coaching wünschen, schauen Sie sich auch meine Angebot zur systemischen Beratung an.

 

 

Alle von mir angewandten Methoden ersetzen keine Diagnose / Behandlung / Therapie bei einem (Fach-) Arzt oder Psychotherpeuten. Bei Fragen zur Abgrenzung dieser Bereiche sprechen Sie mich gerne an.

Kontakt und Terminvereinbarung

Frauke Lenz

0176-55481419

service@lenz-beratung-achtsamkeit.de

oder nutzen Sie das Kontaktformular.

 

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